Fitness steigern
Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier mal wöchentlich trainiert. Das Tabata Trainingsprinzip ist eine Form des HIIT (Hochintensives Intervalltraining).
Der Trainingsplan besteht aus einfachen Übungen, welche für Anfänger gut geeignet sind.
4 Wochen, x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Workout 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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