Fitness steigern
Shoulder Bridge up and down
Bikini 3
5 Min
Trainingstage
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So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Shoulder Bridge up and down
|
5 |
12 WH 12 WH 12 WH 12 WH 12 WH |
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