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Fitness steigern
persönlicher Trainingsplan
meine Zusammenstellung der wöchentlichen Trainingseinheiten
| 1 Wochen, 13 mal pro Woche |
| Fitness steigern |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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mit dem Rad zur Arbeit
90 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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60 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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5 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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persönlicher Trainingsplan | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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