Fitness steigern

Kettlebell (Cavemantrainig)

Kettlebelltraining
Wod Name: LEMUR
10 KB Swings 1 KB
10 Jumping Jacks
5 KB Snatches right
5 KB Snatches left
10 jump burbees
10 Chest presses

10 Rounds
Go heavy

Kein Equipment benötigt

1. Woche

Mo Ruhetag

Di Ruhetag

Mi Ruhetag

Do Ruhetag

Fr Kettlebell Lemur

Sa Ruhetag

So Ruhetag

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