Fitness steigern
Fitnessbooster
Squats
6 Min
Trainingstage
Mo
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Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
4 |
30 WH 25 WH 15 WH 10 WH |
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