Fitness steigern
Wiedereinstieg
Arme
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine/ Po
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rücken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Cardio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Minuten
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