Fitness steigern
Birgit
Walken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
zügig walken mit Stockeinsatz
Schwimmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
verschiedene Schwimmtechniken, bevorzugt Kraultechnik
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