Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » Traingsplan
Ausdauersteigerung
Traingsplan
1.Tag: Cardio
2.Tag: Kraft
3.Tag: Cardio
4.Tag: Pause
5.Tag: Kraft
6.Tag: Cardio
7.Tag: Pause
| 1 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
|
|
||
30 Min Joggen Krafttraing
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.