Ausdauersteigerung
Super Körperbau
3 Mal die Woche 4.8- 5 km auf der Machsine joggen (mit Musik)
1 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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3 Mal die Woche 4.8- 5 km auf der Machsine joggen (mit Musik)
1 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungFortgeschrittener
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