Ausdauersteigerung
Schwimmen
3 x die Woche
wenigstens 32 Bahnen à 25m
5 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
32 Bahnen à 25m
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