Ausdauersteigerung
Schwimmen
Ausdauer / Sprints kurz
6 Wochen, 2x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Schwimmen
Trainingstage
Mo
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Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauer / Sprint kurz
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