Ausdauersteigerung
Run
Ziel: 5km in 30 min
4 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Run
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2,5 km
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