Ausdauersteigerung
Radfahren
1. 10 min. auf dem Trimmrad !!!
1 Wochen, 7x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Schnelles gehen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 min. für den Anfang!!!
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