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Ausdauersteigerung

PP + Rf

2 x pro Tag :
2 x 2 x 15 Min. PP / Rf

1 Wochen, 7 mal pro Woche Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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trainingsplan PP + Rf

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MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

pro Tag 2 x 15 Min.

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PP + Rf – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Fortgeschrittener

PP + Rf | © Istockphoto.com

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