Ausdauersteigerung
Laufen
Mindestens 20 min. laufen gehen!
8 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Laufen
Trainingstage
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Sa
So
Mindestens 20 min. laufen gehen!
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