Ausdauersteigerung
Laufband - Joggen + PP
3 x 10 Minuten + 78 Kcal
3 x 10 Minuten 129 kcal
1 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauersteigerung
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