Ausdauersteigerung
Laufband - Joggen + PP
3 x 10 Minuten +
3 x 10 Minuten
1 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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3 x 10 Minuten
1 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungFortgeschrittener
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