Ausdauersteigerung
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
1 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauersteigerung
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1 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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