Ausdauersteigerung
Joggen
TaeBo
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
jeweils 1 Stunde
| Dauer | 60 Min. |
| Entfernung | 10 km |
Kickboxen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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