Ausdauersteigerung
Jeden Tag ein Bischen
Sich täglich dem inneren Schweinehund stellen.
Dabei wird ganz langsam gesteigert, jeder in seinem persönlichen Tempo.
Für die Abwechslung gibt es Yoga.
10 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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