Ausdauersteigerung
Crosstrainer
30min
1 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Zirkeltrainig
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So
Zirkeltrainig
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