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Ausdauersteigerung

Boxen

Am Sandsack

4 Wochen, 7 mal pro Woche Ausdauersteigerung
Anfänger Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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trainingsplan Boxen

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MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

1. Boxen

Dauer: 20 Min.
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Cardio-Trainingsplan

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Boxen – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Boxen | © Istockphoto.com

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