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Ausdauersteigerung

Ausdauer

trainingsplan Ausdauer

114 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Indoor Cardio

Dauer: 99 Min.
Entfernung: 10 km
Cardiotraining

2. Crossfit

Dauer: 15 Min.
Entfernung: 1.5 km
Cardiotraining
145 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

2. Walken

Dauer: 25 Min.
Entfernung: 2.3 km
Cardiotraining

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Ausdauer – Ausdauersteigerung Trainingsplan für

Ausdauer | © Istockphoto.com

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