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Ausdauersteigerung

Ausdauer

Workout 4

114 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dauer99 Min.
Entfernung10 km
Dauer15 Min.
Entfernung1.5 km

Workout 1

145 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dauer25 Min.
Entfernung2.3 km
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