Ausdauersteigerung
Ausdauer 1
Verbesserung der Ausdauer durch:
- Joggen (30 Minuten, Dienstag, Donnerstag, Sonntag)
- Radfahren
4 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauersteigerung
Verbesserung der Ausdauer durch:
- Joggen (30 Minuten, Dienstag, Donnerstag, Sonntag)
- Radfahren
4 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.