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Ausdauersteigerung
Ausdauer 1
Verbesserung der Ausdauer durch:
- Joggen (30 Minuten, Dienstag, Donnerstag, Sonntag)
- Radfahren
| 4 Wochen, mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung | |
| Fortgeschrittener | Männer, Frauen | ||
| Kein Equipment benötigt | |||






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