Ausdauersteigerung
Ausdauer, Kondition
30min Schnell
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauer 45min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Intervall
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
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Sa
So
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