Ausdauersteigerung
Ausdauer, Fettabbau
walken, joggen, Fitness-Station, Hanteln, Yoga, Treppensteigen, Elipser
4 Wochen, 5x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
September
Trainingstage
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Neustart Fitness
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