Ausdauersteigerung
+ Fettabbau + Muskelaufbau
Sonntags - Ausdauer, Kraft 30 Min David Kirsch DVD
Montags 30 Min Reitunterreicht
Dienstag 30 MIn (David Kirsch/Reiten/Fahrrad)
Donnertsag EMS-TRaining
3 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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Kommentare
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fettabbau und muskelaufbau geht nicht gleichzeitig!!!