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Ausdauersteigerung

+ Fettabbau + Muskelaufbau

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Montags 30 Min Reitunterreicht
Dienstag 30 MIn (David Kirsch/Reiten/Fahrrad)
Donnertsag EMS-TRaining

3 Wochen, mal pro Woche Ausdauersteigerung
Anfänger Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt

trainingsplan + Fettabbau + Muskelaufbau

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JAN4567 schrieb ... am 04.09.2012 20:37

fettabbau und muskelaufbau geht nicht gleichzeitig!!!

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+ Fettabbau + Muskelaufbau – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

+ Fettabbau + Muskelaufbau | © Istockphoto.com

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