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Abnehmen
Zurück zum Idealgewicht
jeden Tag wenigstens 1,5 Stunden Sport und wenig bis nichts essen
| 4 Wochen, 3-4 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
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| Abnehmen, Kraft tanken | Ruhetag | Abnehmen, Kraft tanken | Ruhetag | Abnehmen, Kraft tanken | Ruhetag | Abnehmen, Kraft tanken |
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Zurück zum Idealgewicht | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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