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Zurück zum Idealgewicht - Trainingsplan

jeden Tag wenigstens 1,5 Stunden Sport und wenig bis nichts essen

1. Workout: Abnehmen, Kraft tanken

1 - 1,5 Stunden joggen 2 Stunden mit dem Sinning 0,5 Stunden mit den Hanteln

. Workout: Ruhetag

1. Workout: Abnehmen, Kraft tanken

1 - 1,5 Stunden joggen 2 Stunden mit dem Sinning 0,5 Stunden mit den Hanteln

. Workout: Ruhetag

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. Workout: Ruhetag

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. Workout: Ruhetag

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. Workout: Ruhetag

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. Workout: Ruhetag

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. Workout: Ruhetag

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