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Abnehmen

Workout Rene Stufe I

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trainingsplan Workout Rene Stufe I

15 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Crosstrainer

Dauer: 8 Min.
Cardiotraining

2. Bankdrücken

1. Satz: 12 WH mit 10 kg
2. Satz: 12 WH mit 15 kg
3. Satz: 12 WH mit 20 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Bauch-Beine-Po

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Workout Rene Stufe I – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Workout Rene Stufe I | © Istockphoto.com

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