Abnehmen

weg mit dem Speck

3-4 mal die Woche eine Stunde schwimmen

4 Wochen, 4x pro Woche

Abnehmen

Anfänger

Männer, Frauen

Kein Equipment benötigt

weg mit dem Speck

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

1. Schwimmen

Cardiotraining

Dauer

60 Min.

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