Abnehmen
Trotz job
Abwechslungsreich, Ausdauer und Kraft mit wii
4 Wochen, 5x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 min joggen im Wald, niedrige pulsfrequenz (notfalls kurz gehen)
Kraft
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Wii: Boxen Kickboxen Step Bauch (soviel wie möglich, gegen Trainer) Stützen auf Ellenbogen und halten
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.