Abnehmen
Training Jessy
Stepper
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2 bis 3 mal 25 minuten steppen
Fitnessstudio
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10-15 min. Steppen 2-3 Runden Zirkel 3x 15 wdh. Beinpresse oben 3x 15wdh abduktor oben 3x15 wdh abbuktor oben 3x15 wdh Po Maschine Damenbereich Nach möglichkeit 25-30 minuten Steppen
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