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Stepper
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Trainingstage
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Sa
So
30 Minuten Stepper 5 Wiederholungen Bauchmuskeltraining
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Sit-Ups mit Oberkörperdrehen
|
1 |
|
120 Sekunden Satzpausen
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