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sommerfit

Bauch Nr.2

Übungen

30 Min

1. Seitliches Knieheben

Je Satz: 25 pro seite

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH
2. Satz 50 WH

2. Unterarmstütz - Planks

Je Satz: 25 pro seite

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH
2. Satz 50 WH

3. Oberkörperdrehen

Je Satz: 25 pro seite

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH
2. Satz 50 WH

4. Crunch mit angehobenen Beinen

Je Satz: 25 pro seite

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH
2. Satz 50 WH
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