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Prinzess

Pumpin

Übungen

60 Min

1. Joggen

1. Satz

2. Crunch - Bauchpresse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH

3. Beinheben am Boden liegend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH

4. Unterarmstütz - Planks

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH

5. Knieheben

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
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