Abnehmen
Power
Seilspringen-Gassigehen
Trainingstage
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455-60 min GAssigehen 20 min Seilspringen
Studio
Trainingstage
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Brust-Rücken-Bauch
Tennis
Trainingstage
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60 min Tennis 20 min Seilspring
Studio
Trainingstage
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Ausdauer
Studio
Trainingstage
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Arme-BAuch
Gassi gehen
Trainingstage
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45-60 min Gassi gehen
Studio
Trainingstage
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Schulter-Nacken Ausdauer
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