Abnehmen
Plan FP
Montag : Walking
Dienstag: Rückentraining+Step
Mittwoch : walking
Donnerstag : Kraft +Ausdauer
Samstag : Kraft + Ausdauer
4 Wochen, 5x pro Woche
Abnehmen
Profi
Frauen Kein Equipment benötigt
Pam
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Krafttraining/ Zirkel Miha+ Laufband/ Crosstrainer
Kurse
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rückenfit / Stefan Step / Gina
Walking
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Intervall NordigWalking
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