Plan FP - Trainingsplan
Montag : Walking
Dienstag: Rückentraining+Step
Mittwoch : walking
Donnerstag : Kraft +Ausdauer
Samstag : Kraft + Ausdauer
1. Workout: Pam
Krafttraining/ Zirkel Miha+ Laufband/ Crosstrainer
2. Workout: Kurse
Rückenfit / Stefan Step / Gina
3. Workout: Walking
Intervall NordigWalking
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