Abnehmen
Peachy's Fitness
Kerze
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Wiederholte Kerze am Boden. Die Hände dürfen nicht benutzt werden
Hantel 1
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1,5kg Hantel 4-5min in rechter und anschließend linker Hand "bewegen"
Hantel 2
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2,5kg Hantel 2-4min...
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Früh joggen
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