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Abnehmen

N.Walking

Nordic Walking,gut für Anfänger und Fortgeschrittene. Gut für Personen welche Knieprobleme haben. Es ist schonender als Laufen.(zumindest für mich)

6 Wochen, 4x pro Woche

Abnehmen

Anfänger

Kein Equipment benötigt

Workouts bearbeiten

Nordic Walking

2 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

1. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

5x5 Sätze

5 WH

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