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N.Walking
Nordic Walking,gut für Anfänger und Fortgeschrittene. Gut für Personen welche Knieprobleme haben. Es ist schonender als Laufen.(zumindest für mich)
| 6 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
2 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
5x5 Sätze |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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