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Abnehmen
Morgenworkout
Ein paar Kcal am Morgen verbrennen...
| 2 Wochen, 15 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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1) Ünterarmstütz jede Seite 30Sekunden 2) 20 Dips 3) 15 "Klappmesser" 4) 15 Liegestütz 5) 5 Klimmzüge
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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20-30 Minuten locker trainieren
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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20-30 Minuten locker trainieren
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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