Morgenworkout - Trainingsplan
Ein paar Kcal am Morgen verbrennen...
1. Workout: Übungen ohne Equipment 3 Sätze
1) Ünterarmstütz jede Seite 30Sekunden 2) 20 Dips 3) 15 "Klappmesser" 4) 15 Liegestütz 5) 5 Klimmzüge
2. Workout: Crosstrainer oder Ergometer
20-30 Minuten locker trainieren
3. Workout: Crosstrainer oder Ergometer
20-30 Minuten locker trainieren
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