Abnehmen
Mein Trainingsplan
Dazu kommt noch Kraftraining im Zirkel
10 Wochen, 2x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Kraft
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kraftraining im Fitnessstudio halbe stunde lockeres radfahren ohne große anstrengung zum aufwärmen
| Dauer | 30 Min. |
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