Mein Trainingsplan - Trainingsplan
Dazu kommt noch Kraftraining im Zirkel
1. Workout: Kraft
Kraftraining im Fitnessstudio halbe stunde lockeres radfahren ohne große anstrengung zum aufwärmen
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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