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Abnehmen

Los geht's

trainingsplan Los geht's

3 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Sit-Ups

15 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Ausfallschritt, Langhantel

8 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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Los geht's – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Los geht's | © Istockphoto.com

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