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Abnehmen

Kraft- und Kardiotraining

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trainingsplan Kraft- und Kardiotraining

50 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Krafttraining

Dauer: 40 Min.
Entfernung: 1 km
Cardiotraining

2. Joggen

Dauer: 10 Min.
Entfernung: 0.75 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Joggen

Dauer: 60 Min.
Entfernung: 4 km
Cardiotraining

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Kraft- und Kardiotraining – Abnehmen Trainingsplan für

Kraft- und Kardiotraining | © Istockphoto.com

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