Abnehmen
Körper 2014
Ziel bis 1.1.2014
12 Wochen, 1x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Montagstraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
| Entfernung | 5 km |
120 Sekunden Satzpausen
| 3 WH mit 35 kg |
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